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Formation complémentaire

Sophrologie et mouvement

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Mouvement

Formateur

Public

Le programme s’adresse aux sophrologues,  ou stagiaires en sophrologie ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique caycedienne, qui cherchent à développer en profondeur leur corporalité sophrologique et leur créativité.
Pas de prérequis corporel ou de pratique chorégraphique.  Atelier accessible à tous.

 

Objectifs

 

  • Découvrir une approche pratique de la Sophrologie basée sur le mouvement.
  • S’exprimer avec son corps, danser, librement et sans pré-jugements.
  • Enrichir sa pédagogie Sophro-ludique.
  • Découvrir et pratiquer de nouveaux outils d’expression, de créativité, de communication et de repos, par le mouvement dansé.

 

  • Le schéma corporel éveillé par le mouvement dansé.
  • On sait tous danser !
  • Concentration & Mémoire corporelle.
  • Responsabilité & Autonomie .

 

  • Enrichir ses outils pour des séances de sophrologie ludique utilisant le mouvement dansé.
  • Guider des équipes vers la cohésion, par la danse, le mouvement, le geste.

Programme

Contexte, démarche pédagogique : le sens du mouvement

Cette formation, qui se déroule sur 1 journée, comporte des apports théoriques et délivre des outils pratiques. Elle  débute par une prise de conscience corporelle fine, propose des expérimentations créatives et des mises en situations pédagogiques à adapter aux situations parfois complexes de groupes, ou en séance individuelle.

 

PROGRAMME

Quelques notions bio-physiologiques en pratique

  • Le bébé : les sens oubliés – Mouvements archaïques, arcs réflexes.
  • Les systèmes corporels : respiratoire, sanguin, nerveux, lymphatique, musculaire, le squelette, la peau.
  • Interactions intéroceptives, relations aux autres.
  • Le plaisir de la danse, physiologie.

 

Déroulé de la séance

a/Mise en corps

  • Échauffement : Réveil du corps, relation à l’espace et au groupe .
  • Travail sur la posture et l’ancrage.
  • Conscience corporelle fine.

 

b/Danser

  • Expérimenter un mouvement naturel, l’expression corporelle.
  • Expériences sensorielles.
  • Pratiques guidées.
  • La force du cercle.
  • Danses de groupe, Danse de transe.
  • Chanter, souffler, danser en rythme.
  • Composer, créer pour soi , avec le groupe.

 

c/Faire Groupe.

  • Renforcer la confiance en soi , dans le groupe.
  • Trouver sa place, partager, danser ensemble.
  • Perceptions , émotions , écoute du groupe.
  • Faire confiance.
  • Le collectif créatif.
  • Le défoulé-guidé.
  • L’espace de travail à re-découvrir et re-conquérir : danser sur les tables.
  • Diverses expérimentations ludiques.

 

Ce contenu est donné à titre indicatif et modifié en fonction de l’intérêt, du niveau, et des demandes du groupe en présence.

Méthode et moyens

 

  • Jeux chorégraphiques.
  • Improvisation et Composition.
  • Outils chorégraphiques : cartographies, parcours, espaces imaginaires.
  • Création en groupe à partir d’un motif.

 

Supports de formation, Pistes bibliographiques, Pistes musicales sont transmis.

Start On 10 décembre 2022
Duration 1 jour
lieu Paris
Price 160