Comment mieux télétravailler

La crise sanitaire a sérieusement modifié notre mode de vie et façon de travailler. L’alternance du télétravail et du travail sur site a un impact parfois très néfaste sur les rythmes biologiques.

Accompagner les changements dans ce nouveau mode de fonctionnement est essentiel pour diminuer les différentes formes de stress  accumulés et réduire les perturbations de l’équilibre global (physique, mental, émotionnel).

OBJECTIFS

• Permettre au stagiaire de comprendre les modifications durables induites dans cette nouvelle manière de travailler et leur impact sur l’équilibre global des salariés.
• Etre capable d’accompagner les salariés avec des techniques de Sophrologie adaptées.
• Construire un programme de séances répondant aux besoins de ce nouveau contexte de télétravail.

•  Matin

1. Présentation du groupe : le tour de table.
2. Rappel du contexte et de l’évolution du travail.
3. Pratique d’exercices spécifiques au thème.
4. Comment aider les collaborateurs à s’adapter à ces nouveaux rythmes.

• Après-midi

1. L’apport de la Sophrologie pour amortir les effets sur la physiologie de l’alternance du travail sur site et à domicile.
2. Cas pratiques : Un programme de séances à construire ensemble pour les salariés.
3. Bilan de l’atelier.

Ces contenus sont donnés à titre indicatif et peuvent être modifiés en fonction de l’intérêt et des demandes du groupe.

• Approche à la fois pédagogique et pratique.
• Exercices pratiques, avec mise en situation.
• Construction d’un programme en groupes.
• Documentation ( fiches récapitulatives des exercices réalisés).