Sophrologie et obésité

Pourquoi cette formation ?

« On me dit d’écouter mon corps, mais mon corps, je ne sais même plus le regarder. » Cette phrase, beaucoup de sophrologues l’ont déjà entendue en cabinet sans toujours savoir comment y répondre. L’obésité touche aujourd’hui une part importante de la population, mais elle reste l’une des situations les plus mal comprises et les plus stigmatisées, y compris par les professionnels de l’accompagnement. Entre la peur de mal faire, la crainte de blesser, ou le manque de repères sur ce qui relève du sophrologue et ce qui n’en relève pas, beaucoup de praticien/nes évitent ce public par méconnaissance plus que par choix.

Cette journée a été conçue pour combler ce manque : comprendre ce qu’est réellement l’obésité, la distinguer d’autres pathologies souvent confondues à tort, repérer les mécanismes psychologiques en jeu (dysmorphophobie, troubles du comportement alimentaire, stigmatisation intériorisée), et surtout repartir avec des outils sophrologiques concrets, testés et adaptables, pour aider la personne à se réapproprier son corps sans jugement ni injonction.

À la fin de cette journée, vous saurez accueillir une demande liée au poids avec justesse, sans vous substituer aux professionnels de santé, en apportant ce que la sophrologie sait faire de mieux : redonner à la personne un espace pour se sentir, s’écouter et reprendre confiance dans son corps.

OBJECTIFS

• Différencier l’obésité d’autres pathologies proches (lipœdème, lipodystrophie, rétentions hydriques, causes endocriniennes).
• Identifier les mécanismes psychologiques associés : dysmorphophobie, image du corps, grossophobie intériorisée, troubles du comportement alimentaire.
• Situer précisément le rôle du sophrologue dans un accompagnement pluridisciplinaire, et connaître ses limites.
• Adapter des exercices de sophrologie à un corps en souffrance, en tenant compte de limitations physiques et de la charge émotionnelle liée à l’alimentation.
• Repartir avec une trame de séance type et une posture d’accueil non-jugeante, structurée et rassurante.

Comprendre l’obésité

1. Définir l’obésité
2. Ne pas confondre grâce au diagnostic différentiel

Dimensions psychologiques : image du corps et dysmorphophobie

1. La dysmorphophobie
2. Stigmatisation et grossophobie intériorisée
3. Troubles du comportement alimentaire (TCA) associés

NB : Ce que la sophrologie ne soigne pas : le TCA lui-même, qui relève d’une prise en charge médicale et psychothérapeutique. Ce qu’elle peut accompagner : la reconnexion sensorielle, la régulation émotionnelle et la réconciliation avec le corps, en complément de ce suivi.

Posture et cadre du sophrologue

1. Ce qui relève du sophrologue
2. Ce qui ne relève pas du sophrologue
3. Pratiques adaptées à l’accompagnement des personnes concernées

Le travail en réseau : L’accompagnement de l’obésité est par nature pluridisciplinaire.

NB : Le sophrologue gagne à se positionner comme un maillon du parcours de soins, en lien avec le médecin traitant, l’endocrinologue, le/la diététicien/ne-nutritionniste, le/la psychologue, et parfois un enseignant en activité physique adaptée (APA). Se présenter clairement, dès la première séance, avec ce cadre et ces limites, rassure la personne et légitime la place du sophrologue plutôt que de la fragiliser.

Ces contenus sont donnés à titre indicatif et peuvent être modifiés en fonction de l’intérêt et des demandes du groupe.

• Apports théoriques synthétiques et pratiques avec des échanges interactifs.
• Pratiques de relaxations dynamiques et de sophronisations adaptées aux personnes en situation d’obésité.
• Travaux pratiques analyse de cas réels par/avec les stagiaires.
• Supports méthodologiques, documentation synthétique, pistes bibliographiques.

1 jour en distanciel synchrone